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【學會與低潮的自己相處】
健身是一項長期的習慣
因為受傷、出遊或疫情等原因暫停了訓練
往往會讓人偏離成長的軌道
甚至（暫時）退步陷入低潮期。
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👉認清受限制的原因
兩條思路提供給大家參考
1)原因可以解決
Go fix it ! 解決它
2)原因無法解決
Let it go ! 想也沒用
其實我認為在進步路上遇到受挫是十分正常的事
因為這些考驗，透過不斷跌倒再度站起來
我們變得會比先前堅強而強大。
認清這項事實也許會讓你更勇敢面對挫折。（或更加崩潰！？😅
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👉尋求替代方案
健身房無法去
也許你可以做居家訓練/徒手訓練
腳受傷
也許你可以練上半身
以此類推。
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👉發展不同的道路
部分教練在疫情期間
當起了外送員、直銷、打工仔、創作者、、、
讓我想起股癌也是因為生病錄起了podcast
想不到闖出了一片天！
上帝關你一扇窗，不一定會開啟另一扇
但你不去尋找光源，就算開了一扇門你也看不到（眼殘！？
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👉修身養性耐心等待
每個人在痛苦的時候總覺得時間過得特別慢
例如：有氧、練腿！？
而在開心的時候時間總特別快
例如：打遊戲、跟喜歡的人聊天！？
在痛苦的時間過去之後
回過頭來想想 也許才過了2~3個月
佔據一年1/4，也才佔據人生的一小小部分，對吧？
這陣子也可以是修練心性的好機會（雖然我們都不想～🤪
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🔥「學會與低潮相處，迎接更強大的自己！」
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#那些健身教我的事 #那些學校沒教的事
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